会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30!

体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30

时间:2025-03-15 08:02:34 来源:长此以往网 作者:百科 阅读:947次
2025年02月24日 22:51:51  PP体育 | 体育24小时热点

皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,教练莫德里奇的岁魔体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的笛年代谢原因。


武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,额外预防身体问题,训练延长职业生涯。年龄他想踢到36岁,教练把这个定为目标。岁魔

“我给他制定了一个计划,笛年代谢他几乎每天都执行,做次每年超过350次,额外有时在家完成,训练有时在训练基地。年龄他会在训练前45分钟完成这些。教练

这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。

"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"

责任编辑: 体育24小时热点

(责任编辑:探索)

相关内容
  • 禅宗丛林的修行律仪
  • 卡卡:我尽了一切努力挽救婚姻 最后明白只能放手
  • 无始以来造无量业,云何临终十念即得往生
  • 阿根廷大名单:梅西领衔 劳塔罗、大马丁、加纳乔入选
  • 国际乒联公布徐克与女运动员聊天记录,已证实徐克抱了她
  • 纠正别人的缺点,要先端正自己的行为
  • 印祖告诉我们家里怎么恒吉祥
  • 北青:国足计划3日集中后飞往迪拜 将安排一场高质量热身赛
推荐内容
  • 瓜帅:弟子成功因他们本就优秀;我需两本书写下在曼城的回忆
  • 道证法师:用坐电梯来比喻净土法门
  • 亚马尔谈被和梅西比较:不在意 他人的数据对我无关紧要
  • 梅西:在巴黎的两年对我来说并不愉快 我每天都不开心
  • 《观无量寿佛经》第十观:观音观
  • 名记谈内马尔回归巴萨:这是有可能发生的 双方正在接洽